4月 122012
 

美学的观点认为半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的乳房。两乳头间距离在22~26厘米之间,乳房微微自然向外倾。乳房微微向上挺,厚约8~10厘米。
乳晕大小不超过1元硬币,颜色红润粉嫩,与乳房皮肤有明显的分界线,婚后色素沉着为褐色。乳头应突出,不内陷,大小为乳晕直径的1/3。
中国女性完美胸围大小与身高的关系为:身高×0.53
按此计算:胸围÷身高(厘米)
≤0.49胸围  太小
=(0.5-0.53)  标准
≥0.53    美观
>0.6胸围   过大
也就是说,一个1.60米的成熟的女子,丰胸的最快方法  她的标准胸围应该是84.8厘米;1.70米成熟女子,其标准胸围应为90.1厘米。
扁平皿器型(又称荷包蛋型)——太平公主
此种胸型的特征是胸部底盘较大,高度低,不集中,曲线不明显。乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径,侧面看起来扁平,乳头接近于胸肌上。
运动方式: 丰胸产品哪个效果好身体平躺在水平的卧推凳上,双手握住杠铃,握距与肩同宽或略宽于肩,先将杠铃推起,慢慢放下杠铃至乳头一线上方,两时尽量外展,每天重复8-10次。
动作要领:整个练习中胸部向上挺起,肩膀向内收,腰部和腹部肌肉收紧,不要放松,全部意念集中在胸部肌肉, 如何快速丰胸  尤其当杠铃推到顶端时胸肌要全力收缩,控制1-2秒钟,训练时每次的节奏很重要,推起时用力速度略快、放下时速度要慢些,尽量用肌肉控制地球引力,往往此时对肌肉的刺激要大于推起时。
总结:由于天生条件不好,所以,你需要全方位的美胸。建议去家专业的美胸机构做个检查,从物理治疗、食疗、运动、按摩全方位呵护胸部。
圆锥型(又称尖笋型)——这种胸形很好看
东方女性较常见的胸型,底面积适中,高度适中。乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径,侧面看起来尖尖的,像一个锐角三角型。
运动方式:坐在推胸器座位上,双手分别握住推把儿并向外推出至双肘微屈的位置,然后回落至起始位置,重复10-15次。
动作要领:在整个练习中,头及背部要紧靠座位靠背,推出过程中呼气,回落时吸气,并且注意力要集中在胸部,充分运用胸部收缩的力量。推出后,双臂不要完全伸直,要保持肘部微屈。回落时,推把儿要停留在胸部水平的位置。
食疗:从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,当然在这10天的饮食中也必须摄取   适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及 类、豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。

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