3月 082012
 

关于那些一周中将3到4天的工夫花在体育磨炼上的人来说,假如中止磨炼,这些人的肌肉会酿成脂肪吗?摄生巨匠多纳-理查德森-尤尔说:“这种状况是不会发作的。肌肉是肌肉,脂肪是脂肪。这两者之间不会互相转化。”佐治亚州立大学活动科学传授华特-汤普森说,肌肉是一种较为密集的物质,而脂肪则比拟密实。当你中止活动时,肌肉会变得有些松懈, 北京协和医院网上挂号但不会转化成脂肪。反过来能否成立呢?很遗憾,体育活动也不会使脂肪转化为肌肉。一个活动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说:“固然脂肪不会转化成肌肉,但若想拥有兴旺的肌肉就必需进行拉力磨炼,如许才干去除体内的多余脂肪。”

中药趁热喝

普通的中药汤剂应该“温服”,即药汤煎煮后立刻滤出,在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服,北京协和医院预约挂号  这也是温服的一种。发散风寒的中药,应该“热服”,而且可在服后吃些热稀饭、热水,以助药力。而解毒、清热的药,尤其是炎天解暑的中药,则“冷服”结果更好。在我国南边,炎天常常服用的一些“凉茶”,实践上也属于中药的一种。望文生义,良多凉茶都是晾凉了喝,清冷解暑结果才更好。

裸睡比拟安康

专家以为:裸睡只是舒适算了,跟安康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉固然会影响排汗及皮肤散热,但人体皮屑成天都在剥落,而皮屑是尘螨和霉菌的养分起原,被单和床单上必然会有一些微生物,光秃秃地躺在床上,这些微生物更轻易接触皮肤,裸睡反而能够添加传染的风险。

天天8大杯水保安康

每小我所需求的水都纷歧样,喝多了不单无益安康,还会形成肾脏的担负。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外, 北京协和医院挂号仍需经由肾脏来代谢,假如水喝得太多,肾脏排水量添加,会添加肾脏的担负,易让肾脏功用衰竭,反而易影响肾脏的安康;并且,体内的电解质会由于被太多的水稀释,激发电解质不服衡的风险。

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