12月 272011
 

1.各自带一份菜

如果你不确定可以在元旦聚会的时候找到健康的选择,带上一份自己喜欢的可口,健康的菜肴。其他人也同样会这样做。

通常,你的菜肴也会让主人更便于安排菜单,并且在聚会的时候我还有很多营养的选择。

2.少吃薯片饼干

假期聚会上的食品,像薯片和沙拉,奶酪和薄脆饼干,还有超市购买的烘烤饼干是一年任何时间都可以找到的食品。

而你可以不同,给自己一顿低卡美餐,比如几样装点漂亮的低卡的假日甜饼。

3.进食蔬菜

假期菜肴一般都包括众多蔬菜。果然瘦身  http://www.437641.com因为它们不会涂满黄油,也不会撒上成堆的蜜饯。

让你的盘子中装的第一份菜总是蔬菜。一旦你的盘子中装满蔬菜,才会有些其他的选择。

从原则上说,最好首先食用最健康的食物,然后吃一点小吃。

4.去商店之前走一走

在你去购物中心为元旦假期购物之前,酷秀减肥药 http://www.223733.com拾起你的运动鞋,清晨起来去散散步。

很多购物中心都会比其他商店提早几小时开门,这样你可以在前往商店之前得到一天的运动。

5.想得少一点

元旦假日是稍微放纵一下的时候,芳奈儿   http://www.46413.com但是你也不想做的太过分吧。

尝试在日常生活中做一些小的改变,来“平衡”额外摄入的卡路里。例如,在午休时间四处走一走,以便让你可以不必放弃最喜爱的假日小食品。

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